יוגה ויניאסה פלואו
שיעור ויניאסה פלואו הוא שיעור דינמי שבו הרצפים נבחרים בקפידה כדי ליצור נוכחות גופנית מלאה ולחזק את היכולת להתמודד עם תנוחות מאתגרות. התרגול משלב זרימה רציפה בין תנוחות, שמגבירה כוח, יציבות, גמישות ושליטה, תוך שימת דגש על יתרונות ביומכניים: חיזוק העצמות, יציבות המפרקים ושמירה על עמוד השדרה.
השיעור מתאים לכל מי שרוצה לפתח שליטה, מודעות לנשימה ולתנועה, וכוח פנימי – תוך הנאה מזרימה מאתגרת ובטוחה