יוגה ויניאסה פלואו

תרגול שמרגיש כמו ריקוד זורם ומחזק, הויניאסה פלואו הוא הלב הפועם של הסטודיו. זהו תרגול דינמי שבו כל תנועה נולדת מתוך נשימה, ויוצרת רצף (Flow) סוחף ומלא באנרגיה.

מה קורה בתרגול?בשיעור אנחנו עוברות בין תנוחות היוגה השונות בזרימה מתמדת, תוך דגש על סנכרון מושלם בין הגוף לנשימה.

• השיטה: התרגול משלב כוח, שיווי משקל וגמישות. הרצפים משתנים משיעור לשיעור, מה ששומר על עניין, אתגר וחיבור עמוק לרגע הזה.
• הדיוק האישי: למרות הקצב הדינמי, כמורה היחידה בסטודיו אני דואגת לעבור ביניכן, לדייק את המנחים ולוודא שכל אחת עובדת בטווח הנכון לה. ההבנה שלי בתנועה מאפשרת לי להוביל אותך בבטחה גם ברצפים המאתגרים ביותר.

בואי לחוות את החיבור המדויק בין המאמץ הפיזי לשקט המנטלי, ולגלות כמה עוצמה יש בנשימה שלך.