YIN YOGA

אם אתם רגילים לאימוני חיטוב, ריצה, אימוני כוח אוכל אימון אחר, היין יוגה הוא המשלים המושלם עבורך. זהו תרגול עמוק ומדיטטיבי שמתמקד בסטטיות ובהרפיה.

מה קורה בתרגול? אנחנו שוהים בכל תנוחה בין 3 ל-6 דקות. הזמן הוא המרכיב הסודי כאן – הוא מאפשר לרקמות החיבור להיפתח בהדרגה, משפר את טווח התנועה במפרקים ומסייע בשיקום הגוף מעומסי היום-יום.

השילוב בין הדיוק התנועתי, הנשימה והצלילים המרפאים יוצר חוויה של ריפוי פנימי. בסוף התרגול, הגוף מרגיש ארוך יותר, הנשימה פתוחה יותר והתודעה מקבלת יותר. תחושה של השלווה המושלמת