SCULPT – השיעור שיחטב לך את הליבה ויחזיר לך את האנרגיה

מה זה SCULPT ולמה זה משנה?

שיעור Sculpt הוא אימון דינמי ואנרגטי שמשלב בין פאוור פילאטיס, שיעורי בר ועקרונות חיזוק מתקדמים. מדובר באימון בקצב גבוה יחסית, בו עובדים על חיטוב כל הגוף – בדגש על הליבה, הירכיים, הישבן והידיים – תוך שימוש באביזרים כמו משקוליות קלות, גומיות וכדור. התוצאה: חיזוק עמוק, שרירים שורפים והרגשה מדויקת של עבודה אפקטיבית.

היתרונות של אימון Sculpt על פני אימונים אחרים

מה שמייחד את השיעור הזה הוא השילוב בין חיזוק לייצוב, בין כוח לגמישות. לא מדובר רק בלהזיע – אלא לעבוד על מנחים מדויקים, לחזק שרירים תומכים, ולבנות גוף שיודע לתפקד טוב יותר ביום-יום. Sculpt מדגיש אימון פונקציונלי, כזה שמשפר תנועה טבעית: הרמה, סחיבה, דחיפה – כל אלו משתפרים כשהליבה חזקה והגוף מיוצב.

למי מתאים השיעור?

השיעור מתאים לנשים וגברים שרוצים להרגיש חזק, מלאי אנרגיה ומדויקים בתנועה. הוא מתאים גם למתחילים בזכות הוראות מדויקות ואופציות לווריאציות, וגם למתקדמים שמחפשים אתגר אמיתי. שיעור Sculpt אצל כרמל ב-House of Flow הוא חוויה שמחברת בין מוזיקה טובה, אנרגיה קבוצתית, ותחושת הישג – כזו שנשארת גם אחרי שהשיעור נגמר.